Bienvenida/o a
Reset de equinoccio 🍂

Gracias por brindarte este espacio y elegir pausar, reconectar contigo y abrirte a este nuevo ciclo.

Durante estos 8 días te invito a transitar este viaje amable y consciente, a través de prácticas simples que te acompañarán a volver a ti.

Este es un espacio para ir a tu ritmo y escucharte, recuerda que no tienes que hacerlo perfecto.

Cada práctica está pensada como una pequeña pausa en tu día…
un momento para sentir, soltar, confiar y abrirte a lo nuevo.

Un día a la vez, Un proceso a la vez,

✨ Este viaje es para ti.

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- Día 1 -

18/03

Bienvenido(a) a este primer día ✨

Hoy abrimos este espacio para pausar y reconectar contigo.

No necesitas llegar de ninguna manera especial, solo estar aquí y permitirte sentir sin juicio.

Este es el inicio de un nuevo ciclo. 🍂

Journaling:

1. ¿Cómo me siento en este momento de mi vida?
2. ¿Qué parte de mí necesita ser escuchada?
3. ¿Qué deseo iniciar en este nuevo ciclo?

- Día 2 -

19/03

Hoy la invitación es simple: volver al cuerpo y al momento presente.

A través de esta práctica, bríndate el espacio de habitarte con presencia.

Respira, siente, y permite que tu cuerpo te guíe.

Práctica somática (Embodiment):

Journaling:

1. ¿Cómo se siente mi cuerpo hoy?

2. ¿Qué necesito en este momento?

- Día 3 -

20/03

🍂 El equinoccio nos recuerda el equilibrio entre luz y oscuridad.
Un momento para observar qué en ti necesita balance.

Escucha con honestidad y abre espacio a lo que pide transformarse. ✨

Journaling:

1. ¿Qué necesita más equilibrio en mí, hoy?

2. ¿Qué estoy sosteniendo de más?

- Día 4 -

21/03

Hoy te invito a dejar ir, a soltar aquello que ya no resuena contigo.

Confía en que cuando sueltas, también estás creando espacio. 🍂

Práctica somática (Shaking):

Journaling:

1. ¿Qué ya no resuena conmigo?

2. ¿Qué estoy listo para soltar?

- Día 5 -

22/03

Hoy bajamos el ruido externo para llevar la atención hacia adentro.

Regálate este momento de silencio.

Tu cuerpo y tu intuición ya saben el camino, solo necesitas darte el espacio para escucharlos.

Meditación mindfulness:

Journaling:

1. ¿Qué aparece cuando hago silencio?

2. ¿Qué me está queriendo decir mi cuerpo o intuición?

- Día 6 -

23/03

🍂 Hoy la invitación es a nutrirte y volver a aquello que te sostiene.

Permítete recibir este espacio como un acto de autocuidado. ✨

Journaling:

1. ¿Qué quiero agradecer hoy?

2. ¿Qué me hace bien en este momento?
3. ¿Qué necesito para sostenerme?

- Día 7 -

24/03

🍂 Hoy comenzamos a mirar hacia lo nuevo.

Después de soltar y reconectar, abre espacio para imaginar: ¿Qué quieres sembrar en este nuevo ciclo?

Permítete visualizarlo con claridad y presencia. ✨

Meditación:

Journaling:

1. ¿Qué vi o sentí?
2. ¿Qué quiero cultivar en este nuevo ciclo?
3. ¿Cuál es el primer paso que puedo dar?

- Día 8 -

25/03

🍂 Hoy la invitación es a nutrirte y volver a aquello que te sostiene.

Permítete recibir este espacio como un acto de autocuidado. ✨

Journaling:

1.¿Qué cambió en mí durante estos 8 días?
2. ¿Qué aprendí sobre mí?
3. ¿Qué quiero sostener en mi día a día?
4. ¿Cuál es el pequeño paso concreto que puedo dar?

Gracias por participar ✨

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